KAZAKOVAFITNESS.KZ
МАРАФОН PRO-ПОПА
ВОЗМОЖНОСТЬ
ДО ОКОНЧАНИЯ РЕГИСТРАЦИИ:
СБРОСИТЬ 2 РАЗМЕРА ЗА 21 ДЕНЬ
KAZAKOVAFITNESS - это ваше приглашение к переменам!
Наш фитнес марафон - это не просто программа тренировок и диет. Это целый комплекс, который поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и изменить свою жизнь к лучшему!
Более 24 проведенных марафонов и тысячи участниц, которые доверились нам - лучшее доказательство эффективности нашего подхода!
Более 24 проведенных марафонов и тысячи участниц, которые доверились нам - лучшее доказательство эффективности нашего подхода!
Фитнес марафон от Светланы Казаковой, с балансом спорта и питания!
24
марафона
6800
участниц
ДО -7 КГ И -10 СМ В ОБЪЁМАХ ЗА 3 НЕДЕЛИ! ДО -7 КГ И -10 СМ В ОБЪЁМАХ ЗА 3 НЕДЕЛИ! ДО -7 КГ И -10 СМ В ОБЪЁМАХ ЗА 3 НЕДЕЛИ! ДО -7 КГ И -10 СМ В ОБЪЁМАХ ЗА 3 НЕДЕЛИ! ДО -7 КГ И -10 СМ В ОБЪЁМАХ ЗА 3 НЕДЕЛИ! ДО -7 КГ И -10 СМ В ОБЪЁМАХ ЗА 3 НЕДЕЛИ!
ПРОЩАЙ ЖИР/ДЕПРЕССИЯ/ЦЕЛЛЮЛИТ/ЗАЖОРЫ
ПРИВЕТ КРАСИВОЕ ТЕЛО/ЗДОРОВЬЕ/ПОЛЕЗНАЯ ЕДА
21
день
У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ
Тренировки рассчитаны на разный уровень подготовки и подходят всем кто хочет:
быстро похудеть
подтянуть
тело
тело
придать
мышцам тонус
мышцам тонус
выработать
здоровые привычки
здоровые привычки
стать
уверенней в себе
уверенней в себе
зарядиться
энергией
энергией
создать
тело мечты
тело мечты
избавиться
от целлюлита
от целлюлита
уменьшить объёмы
фото участниц
*Если у тебя есть грыжи, протрузии, аутоимунные заболевания, травмы, и иные ограничения по физической активности, то тебе тоже можно к нам на марафон, я - инструктор ЛФК и я буду лично сопровождать тебя!
У ТЕБЯ 100% ПОЛУЧИТСЯ
быстро похудеть
подтянуть
тело
тело
придать
мышцам тонус
мышцам тонус
выработать
здоровые привычки
здоровые привычки
стать
уверенней в себе
уверенней в себе
зарядиться
энергией
энергией
создать
тело мечты
тело мечты
Ведь тренировки рассчитаны на разный уровень подготовки и подходят всем, кто хочет:
фото участниц
*Если у тебя есть грыжи, протрузии, аутоимунные заболевания, травмы, и иные ограничения по физической активности, то тебе тоже можно к нам на марафон, я - инструктор ЛФК и я буду лично сопровождать тебя!
избавиться
от целлюлита
от целлюлита
уменьшить объёмы
ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН
Для занятых женщин:
Для начинающих:
Для тех, кто хочет похуйдеть:
Для тех, кто ищет мотивацию и поддержку:
Марафон подходит занятым женщинам, которые хотят поддерживать свою фигуру и здоровье, но у них ограниченное количество времени на тренировки из-за работы, семьи или других обязанностей. Программа марафона разработана так, чтобы заниматься можно было даже в самом загруженном графике.
Наш марафон подходит для тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни. Программа тренировок и питания разработана так, чтобы учитывать начальный уровень подготовки, поэтому вы сможете легко присоединиться и достичь результатов.
Наш марафон подойдет тем, кто ищет мотивацию и поддержку в достижении своих целей. Вам предоставится возможность общаться с другими участницами и тренером, получать поддержку и мотивацию, которая поможет вам не сдаваться и идти к своей цели.
Марафон идеально подходит для тех, кто стремится к снижению веса. Программа включает в себя эффективные тренировки и рекомендации по питанию, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и достичь желаемых результатов.
ПРОГРАММА
ВЕСНОЙ ИМЕННО ТЫ БУДЕШЬ САМОЙ КРАСИВОЙ, ☀ ВЕСНОЙ ИМЕННО ТЫ БУДЕШЬ САМОЙ КРАСИВОЙ ☀ ВЕСНОЙ ИМЕННО ТЫ БУДЕШЬ САМОЙ КРАСИВОЙ ☀ ВЕСНОЙ ИМЕННО ТЫ БУДЕШЬ САМОЙ КРАСИВОЙ☀ ВЕСНОЙ ИМЕННО ТЫ БУДЕШЬ САМОЙ КРАСИВОЙ ☀
Тренировки
Питание
Уход за телом
Полноценная разминка перед тренировкой
Разбор 12 упражнений для эфферктивной работы над проблемными зонами
9 табата-тренировок для выносливости и сжигания жира
9 силовых тренировок для укрепления мышц
Рекомендации по питанию для достижения оптимальных результатов
Расчет базового уровня метаболизма для коррекции рациона
Управление водным балансом для улучшения обмена веществ
Правила отдыха после тренировок для максимального восстановления
18 рекомендаций для поддержания высокого уровня энергии в течение дня
*тренировки проходят в формате видео уроков
Полноценная заминка после тренировки
Правила питания при инсулинорезистентности для поддержания уровня сахара в крови
Лучшие приемы от целлюлита и дряблости для поддержания красивой кожи и фигуры
*тренировки проходят в формате видео уроков
*тренировки проходят в формате видео уроков
ЧТО ВХОДИТ В PRO-КАЧКУ
Чек-листы
- Рекомендации по питанию, расчет метаболизма, питание до и после тренировки, принципы здорового питания, водный баланс, правила при инсулинорезистентности.
ЧТО ЕЩЕ ВХОДИТ В МАРАФОН
Восстановительные комплексы
- видео с растяжкой
- укрепление тазового дня
- снятие напряжения со спины и поясницы
- на осанку и от сутулости
- снятие напряжения с шейного отдела
ЧТО ЕЩЕ ВХОДИТ В МАРАФОН
Мотивация от тренера
- 3 недели со Светланой Казаковой и командой, где вы получите:
1) супер-настрой для похудения и прокачки своих мышц
2) контроль техники исполнения
3) обратную связь высокого качества
4) основы нутрициологии, которые помогут развеять мифы о питании
1) супер-настрой для похудения и прокачки своих мышц
2) контроль техники исполнения
3) обратную связь высокого качества
4) основы нутрициологии, которые помогут развеять мифы о питании
ЧТО ЕЩЕ ВХОДИТ В МАРАФОН
Чат общения и поддержки
- Мы с вами одна команда! Создание сообщества для общения, обмена результатами и поддержки друг друга!
- Обсуждение результатов: возможность обсудить свои результаты, получить поддержку и посоветоваться с другими участницами!
Дипломированный фитнес-тренер
Провела уже больше 21 марафона
Больше 6100 девушек постройнели под моим руководством и закрепили полученный результат
Сертифицированный нутрициолог, прошла свыше 30 обучений в сфере фитнеса и психологии
Работаю с телом через мышление и психологию
Участник фитнес-конвенций и научных семинаров
Специалист по реабилитационному фитнесу
Собственный опыт тренировок
свыше 17 лет
свыше 17 лет
АВТОР И ВЕДУЩАЯ
МАРАФОНА
МАРАФОНА
СВЕТЛАНА КАЗАКОВА @kazakova_fitness1
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
ТАРИФ
Тренировки
Питание
Уход за телом
Чек листы
Восстановительные комплексы
Мотивация от тренера
Чат поддержки с участниками
«PRO-попа»
10 000₸
Обратная связь высокого качества
ЧТО ДАЛЬШЕ?
После оплаты мы подключим вас в чат и дадим доступ в личный кабинет на обучающей платформе
Доступ к урокам откроется в день старта марафона PRO-попа
В чате будет информация о старте Марафона, где вы так же сможете задать любой вопрос
Ответы на частые вопросы
Доступ к личному кабинету откроется за 2 дня до старта марафона PRO-попа
Информацию о марафоне вы можете посмотреть перейдя по ссылке.
Напишите в службу заботы по номеру +7 778 191 82 52, мы решим этот вопрос.
Беременным участвовать запрещено, а мамочкам на ГВ — можно.
Да, противопоказания есть. Это беременность, заболевания и патологическое состояния, несовместимые со спортом, индивидуальные особенности организма. патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление.
Так как Светлана Казакова является специалистом по реабилитационному фитнесу, поэтому если вы решите принять участие в марафоне, то начинайте тренировки, но предварительно оповестив консультанта, либо Светлану лично о возможном недуге!
Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Так как Светлана Казакова является специалистом по реабилитационному фитнесу, поэтому если вы решите принять участие в марафоне, то начинайте тренировки, но предварительно оповестив консультанта, либо Светлану лично о возможном недуге!
Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Минимальный возраст — 18 лет, максимальный — 65 лет.
Практически все тренировки проходят с собственным весом. Тебе нужен только спортивный коврик и гантели по 1 кг (бутылочки по 0.5л).
Занимайся, когда тебе удобно. Все тренировки в видео-формате доступны в личном кабинете.
Вместе заниматься веселее! При оплате нужно ввести почту своей подруги и обрадовать ее классной новостью. Ей на почту придут все инструкции.
Напишите в службу заботы по номеру +7 778 191 82 52, мы решим ваш вопрос.
